夏日空調使用與防範流鼻血通知

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張貼日期： 2026-04-21 16:08:07　點閱：470

親愛的家長您好：

　　近期氣溫持續攀升，許多家庭已開始開啟冷氣消暑。校護與老師發現，近日校內學童流鼻血的現象明顯增加。經了解，多數原因為冷氣房內空氣過於乾燥，導致學童鼻黏膜受傷。

為了守護孩子的健康，請家長與我們一同注意以下幾點：

🌡️ 居家空調使用建議

• 增加室內濕度：在冷氣房內放置一盆水，或使用加濕器，避免空氣過度乾燥。

• 保持鼻腔濕潤：睡前可在孩子鼻腔內緣塗抹薄薄一層凡士林，加強保濕。

• 溫度適中：建議冷氣溫度設定在 26°C 至 28°C 之間，避免室內外溫差過大導致鼻黏膜脆弱。

👃 生活習慣提醒

• 多喝溫開水：提醒孩子少量多次補充水分，維持身體與黏膜的含水量。

• 戒除挖鼻孔習慣：乾燥時黏膜容易發癢，請叮嚀孩子不要用力揉鼻子或挖鼻孔，以免造成傷口。

• 適時戴口罩：若孩子對冷空氣較敏感，在冷氣房內可配戴一般口罩，幫助維持呼吸道的溫度與濕度。

🆘 應急處理小技巧

若孩子不幸流鼻血，請採取正確止血法：

1. 坐正低頭：身體微向前傾（不可後仰，以免血液流向喉嚨）。

2. 捏住鼻翼：直接加壓止血，用手指捏住兩側鼻翼約 5 到 10 分鐘。

3. 冰敷鼻樑：輔以冰敷幫助血管收縮。

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